Vad är afantasi egentligen?
Afantasi. Ett ord som de flesta aldrig hört. Men för mig förändrade det allt.
Afantasi betyder att du inte kan skapa bilder i huvudet. Du kan inte visualisera, inte höra ljud, inte känna dofter eller smaker i tanken. När andra blundar och “ser” en strand framför sig, ser jag ingenting. Svart.
Forskare tror att det handlar om kopplingar i hjärnan som inte funkar som hos de flesta. Informationen når helt enkelt inte fram till de delar som skapar mentala bilder.
Hur länge har man vetat om afantasi?
Afantasi som begrepp har funnits sedan 1800-talet, men det var först 2015 det verkligen fick uppmärksamhet. Forskaren Dr. Adam Zeman vid University of Exeter i Storbritannien myntade termen efter att ha studerat en patient som förlorade sin förmåga att bilda mentala bilder efter en hjärtoperation. Sedan dess har forskningen börjat rulla på.
Vad säger forskningen?
Forskningen kring afantasi är fortfarande ganska ny. En del studier pekar på genetiska faktorer, andra på miljömässiga orsaker eller hjärnskador.
En studie från 2020 i Cortex visade att personer med afantasi hade lägre aktivitet i hjärnans synliga cortex när de försökte visualisera. Så det sitter bokstavligen i hjärnan.
Hur påverkar afantasi vardagen?
Ja men, seriöst. Det påverkar mer än man tror. Jag kan ha svårt att känna igen ansikten, att minnas detaljer visuellt, att planera hur ett rum ska se ut i huvudet. Men jag har levt med det hela mitt liv utan att veta om det, och jag har hittat mina egna vägar runt det.
Hur vet du om du har afantasi?
Det knepiga är att det inte finns något enkelt test hos läkaren. Många med afantasi fattar inte ens att de har det förrän de jämför sina upplevelser med andra. Precis som jag.
Kan du föreställa dig detaljerade bilder av platser eller personer i huvudet? Kan du “höra” musik eller röster på insidan? Om svaret är nej — ja, då kanske du också har afantasi. Välkommen till klubben.
Kan man göra något åt det?
Just nu finns det ingen specifik behandling. Men det finns strategier som hjälper. Jag använder ord och beskrivningar istället för bilder. Jag skriver ner saker. Jag använder fysiska objekt och kartor. Det funkar.
Att leva med afantasi — min vardag
Att leva med afantasi innebär att man anpassar sig till en värld som är byggd för folk som kan se bilder i huvudet. Det är en utmaning ibland. Men det är också en superkraft på sitt sätt. Jag lever i nuet på ett sätt som andra kanske inte gör.
Jag kommer fortsätta berätta om min resa med afantasi, dela med mig av forskning och allt jag lär mig. Häng med!
Har du precis fått reda på att du har afantasi? Eller känner du igen dig? Kontakta mig och berätta om dina erfarenheter! Seriöst, jag vill höra allt.
LÄS MER OM AFANTASI
Att omge sig med färger och saker som gör dig glad kallas dopamin-dekor och det funkar faktiskt
